בלוג טיפים לטיפוח העור ובריאות הגוף


פרק 2 מתוך הספר "טיפול נבון בעור"
1 דקות קריאה

טיפול נבון בעור. כתבה: עפרה דן צעד אחר צעד: כיצד תבריאו את עורכם ותזכו לשיפור בבריאותכם. ספר הדרכה דיגיטלי לעור בריא וחזק.

קרא עוד  
לחם שקדים דל פחמימה וללא גלוטן
1 דקות קריאה

כשמנסים ליישם תזונה דלת פחמימות כדי להביא לשיפור במצב האקנה (או כדי לרזות), אחד האתגרים הקשים ביותר הוא מציאת תחליף ללחם ודברי מאפה. לחם שקדים הוא תחליף מצויין והמתכון הזה יכול להיות בסיס למאפים אחרים כמו עוגות, וופלים ובתוספת קקאו, קינמון וממתיקים חלופיים.

קרא עוד  
מכשירים/ טיפולים שמחוררים את העור שלנו כמו דרמה רולר-האם הם באמת מועילים? האם יש להם פוטנציאל נזק?
1 דקות קריאה

התבוננו לרגע בתרשים שמתאר את מבנה העור: כמו שאר חלקי גופנו, גם העור בנוי כמלאכת מחשבת מתוחכמת. שכבה על גבי שכבה על שכבה, וכל שכבה בנויה מכמה שכבות בעצמה. כל שכבה עשויה מתאים חיים וביניהם נוזל צמיגי עשיר בשומנים ששומרים על העור מפני איבוד מים (מטריקס- נוזל בין תאי).

קרא עוד  
הסדרה אוזרק זרקה אותי לחשוב על הבעות פנים ובוטוקס
1 דקות קריאה

עושר מדהים של הבעות פנים אפשר היה למצוא שם: חמידות, תחכום, ממזריות, חושניות, חוכמה, תמימות, עצב, כעס, שנאה, דאגה, ריחוק, השתאות, שאט נפש, סלידה, אהבה... ובעצם כל מה שפנים אמורים להביע. זה מה שמחבר את האדם לליבו של המתבונן בו.

קרא עוד  
3. תהליך הבהרת כתמי עור בעזרת הידרוקינון
1 דקות קריאה

בהמשך לשני הפוסטים הקודמים בנושא פיגמנטציה, אפרט את תהליך ההבהרה בעזרת הידרוקינון. אתמקד בהידרוקינון כיוון שהוא החומר היחידי שמאושר כתרופה ויעילותו מוכחת. ישנם אמנם חומרים נוספים שמשמשים בקוסמטיקה כחומרים מבהירים . מניסיוני, ברגע שהוציאו את ההידרוקינון מהקרמים ונשארו רק חומצות, הקרמים הפסיקו להבהיר. לכן אני ממליצה לגשת אל רופא העור ולבקש "מרשם קליגמן". אני יכולה ללוות אתכם בתהליך: בייעוץ, מעקב והתאמת משחות מרגיעות ומשקמות כמו משחת אבץ וקלנדולה ומסנני קרינה יעילים. תהליך ההבהרה אורך 3-5 חודשים, בתקופה הסתיו- חורף, והמריחה של החומר הפעיל תיעשה בלילה, לפעמים גם ביום. ישנם רופאי עור שרושמים את התכשיר הקיים "איזומד". מציעה להתעקש את מרשם קליגמן כיוון שבאיזומד יש אמנם הידרוקינון אבל אין את השילוש שנמצא הכי יעיל על ידי ה-FDA הידרוקינון+ 0.05% רטינואיד +0.01% fluocinolone acetonide (קורטיקוסטרואיד).

קרא עוד  
חומרים פעילים לטיפול בכתמי עור
1 דקות קריאה

כתמי עור אינם מזיקים, אך הם לא אסתטיים. ישנם טיפולים שונים המסייעים לטשטש או להסיר אותם. גישה אחת היא הסרה פיזית - על ידי ניתוח לייזר, קריוכירורגיה (הקפאה), או פילינג כימי. הסרה פיזית יכולה להיות יעילה מאוד, אך היא יכולה להיות יקרה ולעיתים יש לה תופעות לוואי קשות, כמו כאבים ואדמומיות בעור. אנשים רבים מעדיפים להתחיל במשהו עדין יותר - תרופות ומשחות פעילות המסייעות לדהיית כתמי הגיל לאורך זמן. חשוב להבדיל בין כתמי גיל לבין נגעים לא-סדירים כמו קרטוזה אקטינית /סולרית (כתם בגוון שונה מגוון העור -אדום/וורדרד/חום, מחוספס למגע ואליו דבוק קשקש) ומלנומה, הצורה הקטלנית ביותר של סרטן העור. הקפידו לפנות לרופא עור אודות כל נגע עור מתמשך שהוא כהה עם גבולות או צבעים לא סדירים, מגרד או כואב.

קרא עוד  
פיגמנטציה: סיבות, מניעה וטיפול הבהרה
1 דקות קריאה

בשלושה פוסטים אנסה לסכם את ידע מוכח ורלוונטי בנושא. הדבר הכי חשוב לגבי פיגמנטציה* הוא להבין שבמקרים רבים, דווקא הטיפול השגוי בפיגמנטציה יגרום לה להחמיר. כתמים בגוון חום עלולים להפוך לכתמים כהים יותר בעלי גוון אפרפר ויהיה קשה מאוד עד בלתי אפשרי להיפטר מהם. אם אתן רוצות להתחיל טיפול להבהרת פיגמנטציה, חשוב שקודם כל תוודאו שאתן מודעות לשמש ומסוגלות להגן על עורכן מפניה, ללא יוצא מהכלל. כל חשיפה קצרה לשמש ללא הגנה, תחזיר את המצב לקדמותו ואף תחמיר אותו. טיפול הבהרה מגביר גם הוא את הרגישות לפיגמנטציה.

קרא עוד  
מדוע אקנה נפוץ פחות בחברות מסורתיות וכמעט ולא היה קיים בשבטים נידחים
1 דקות קריאה

בעיות עור, כמו אקנה, נמצאות בעלייה מתמדת ובשכיחות גבוהה יותר במדינות מפותחות לעומת מדינות מתפתחות. בדומה למחלות מערביות אחרות, כמו; דיכאון, סרטן, סוכרת, משקל יתר, התקפי לב ומחלות אוטואימוניות, כך גם אקנה ובעיות עור אחרות מופיעות באחוזים גדולים יותר בעולם המערבי המפותח והעשיר. מדוע זה כך?

קרא עוד  
העור שלכם מגיב רע מתחת למסיכה? הכירו את ה maskne או אקנה ממסכה
1 דקות קריאה

מה ניתן לעשות כדי למנוע אקנה שנוצר כתוצאה מחבישת מסכה נגד קורונה

קרא עוד  
הקשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לסיכויי תמותה גבוהים מקורונה ואיך זה קשור לעור שלנו ולתזונה
1 דקות קריאה

מדענים באינדונזיה בחנו את רמות ויטמין D בגופם של מעל ל 800 חולי קורונה COVID-19 מאושפזים, מצביע על תופעה שדורשת התייחסות טיפולית והמשך מחקר.

קרא עוד