בלוג טיפים לטיפוח העור ובריאות הגוף

ב 15 השנים האחרונות אני ממליצה ללקוחותי שסובלים מאקנה על תזונת דלת סוכר ושמנים לא בריאים כמו שמני טיגון ומרגרינה. בשנים האחרונות הספרות הדרמטולוגית מתחילה ליישר קו עם מה שהמטפלים ההוליסטיים טוענים מזמן.

בכתבה מ ynet (לינק בקישור) ראיינו שתי רופאות עור שהסבירו כיצד הטרנד מזיק לעורן הצעיר, אלא שאני טוענת כבר 15 שנים- החמרים האלו מזיקים בכל גיל.

אלולוז (Allulose) : הוא ממתיק טבעי שנראה ומתנהג כמעט כמו סוכר, אבל עם הרבה פחות קלוריות זהו חד־סוכר שנמצא בכמויות קטנות בפירות כמו תאנים וצימוקים הטעם שלו דומה מאוד לסוכר (בערך 70% מהמתיקות) יש לו כמעט אפס קלוריות הוא לא מעלה כמעט את רמות הסוכר והאינסולין בדם מתאים לסוכרתיים ולמי שמפחית סוכר עוד יתרונות: אפשר לאפות איתו – הוא מתקרמל ומתנהג כמו סוכר לא גורם לחורים בשיניים נספג בגוף אבל מופרש בלי להפוך לאנרגיה.

FACE YOGA הפכה בשנים האחרונות לפרקטיקה מקובלת והרבה נשים מתרגלות שיטות שונות שלה על ידי הדרכות דיגיטליות. חשוב להיות מודעים גם לנזק שתרגול לא נכון יכול לגרום.

סירופ יאקון תחליף טוב ובריא לסוכר עם מדד גליקמי נמוך

עוגה רכה ונימוחה בטעם עוגת דבש ללא סוכר

בהמשך לפוסט הקודם על תוספת ג'לטינים מהחי בתזונה נשאלתי מה עושים כשלא מעוניינים לצרוך מהחי בכלל ומצד שני להמנע מחוסרים שיפגעו בנו.

איך להכין סוכריות גומי עשירות בג'לטין בריא וכל מה שצריך לדעת על ג'לטינים בתזונה